5 Arten von Musik, die deine Produktivität steigern, laut Wissenschaft

Musik hat eine Art, durch leere Ecken zu dringen und Umgebungen mit Substanz zu füllen. Sie kann dir helfen, dich zu entspannen, dir die Tränen in die Augen treiben oder dich lebendig fühlen lassen.

Aber kann sie dich auch produktiver machen?

Wir nutzen Musik, um den Ton unserer Umgebung und unsere Stimmung zu bestimmen, egal ob wir uns nach der Arbeit entspannen oder eine Party schmeißen wollen. Aber in einem Zeitalter, in dem viele von uns ihre Zeit damit verbringen, auf einen Computerbildschirm zu starren, ist Musik auch eine Art der Flucht vor äußeren Ablenkungen oder langweiligen Aufgaben geworden.

Wie nützlich ist Musik also, wenn es darum geht, sich auf deine Arbeit zu konzentrieren?

Lass uns einen Blick auf die Wissenschaft hinter Musik und Produktivität werfen.

Macht Musik dich produktiver?

Teresa Lesiuk, eine Assistenzprofessorin im Musiktherapieprogramm an der Universität von Miami, erforscht den Effekt von Musikhören auf die Arbeitsleistung. Laut Dr. Lesiuks Forschung erledigten diejenigen, die Musik hörten, ihre Aufgaben schneller und hatten insgesamt bessere Ideen als diejenigen, die das nicht taten.

Aber es gibt einige Arten von Musik, die die Produktivität verschlechtern. Mehrere Studien haben gezeigt, dass populäre Musik das Leseverständnis und die Informationsverarbeitung beeinträchtigt.

Basierend auf diesen Studien kann Musik also einen positiven Effekt bei deiner Arbeit haben. Der Effekt auf die Produktivität hängt jedoch von der Situation und der Art der Musik ab.

Also, welche Art von Musik funktioniert nicht?

Wenn ich arbeite, fällt es mir sehr schwer, mich zu konzentrieren, wenn Menschen reden. Ebenso ist das Hören von Musik mit Text fast genauso ablenkend.

Es stellt sich heraus, dass ich nicht alleine bin. Musik kann als eine Form von Multitasking angesehen werden, bei der der Hörer zwischen einer Aufgabe und der Musik hin und her wechselt, im Gegensatz zu der Musik, die nur eine Hintergrundrolle spielt.

Wiederum hängt dies von der Art der Musik und den Gewohnheiten des Hörers ab. Dr. Haake forscht über das Musikhören am Arbeitsplatz und hat bestimmte Faktoren identifiziert, die bestimmen können, ob Musik ablenkend wirkt:

• Komplexe musikalische Struktur. Songs mit einer komplexeren musikalischen Struktur, wie z.B. Frank Zappas “Muffin Man”, können den Hörer mehr ablenken, als Songs mit einer einfachen Drei-Akkord-Struktur, wie z.B. John Denvers “Leaving on a Jet Plane”.
• Liedtexte. Liedtexte können ablenken, da sie dich dazu bringen, dich auf die Botschaft des Liedes zu konzentrieren und deinen Gedankengang zu unterbrechen.
• Hörgewohnheiten. Wenn jemand daran gewöhnt ist, während der Arbeit Musik zu hören, ist das oft eher förderlich als ablenkend. Das Gegenteil ist auch der Fall.
• Schwierigkeit der Aufgaben. Wenn eine Aufgabe mehr Gedanken und Konzentration erfordert, kann Musik es schwieriger machen, effizient zu arbeiten.
• Kontrolle. Wenn Musik jemandem aufgezwungen wird, ist sie normalerweise ablenkender, als wenn die Person eine Wahl hat.

Auch wenn es kein allgemeingültiges Szenario gibt, gibt es bestimmte Arten von Musik, die man bei der Arbeit besser hören sollte. Lass uns einen Blick auf ihre Wirkung werfen und wie sie sich auf dich auswirken.

Welche Art von Musik funktioniert?

1. Klassische Musik

Wenn wir an klassische Musik denken, kommen uns Komponisten wie Bach, Vivaldi und Händel in den Sinn. In einer Studie fanden sieben von acht Radiologen heraus, dass Barockmusik die Stimmung und die Konzentration auf ihre Arbeit erhöht. Wenn du suchst, wo du anfangen sollst, versuche Vivaldis schnelle “Vier Jahreszeiten”.

2. Naturmusik

Den Klängen der Natur zu lauschen, kann die kognitiven Funktionen und die Konzentration verbessern. Beruhigende Geräusche wie fließendes Wasser, Regen und raschelnde Blätter funktionieren gut, während schrille Geräusche wie Vogelstimmen und Tiergeräusche ablenkend wirken können.

3. Epische Musik

Epische Musik kann dir das Gefühl geben, dass du etwas Großartiges tust, um die Welt zu verändern. Sie gibt dir Kraft und erhebt dich. Wenn du dich also während deiner Arbeit müde und uninspiriert fühlst, versuche epische Musik zu hören, um dir einen zusätzlichen Motivationsschub zu geben.

4. Videospiel-Musik

Musik aus Videospielen ist eine großartige Wahl, denn die Kompositionen sind speziell darauf ausgelegt, dein Spielerlebnis zu verbessern. Schließlich ist es ziemlich entscheidend, dass du dem Feuer ausweichst oder dich geschickt durch Horden von Feinden manövrierst. Probiere für den Anfang den Bastion-Soundtrack oder einen der SimCity-Soundtracks aus, um nur einige zu nennen.

5. Ambient-Soundtracks

Wenn du dich bei der Arbeit gestresst fühlst, probiere es doch mal mit Ambient-Musik. Wie Brian Eno, der Schöpfer von Music for Airports, sagt:

Ambient-Musik muss in der Lage sein, viele Ebenen der Aufmerksamkeit des Hörers zu beherbergen, ohne eine bestimmte zu erzwingen; sie muss ebenso ignorierbar wie interessant sein.

Andere Arten von Musik

Es gibt eine Reihe anderer Arten von Musik, die du während der Arbeit hören kannst, wie zum Beispiel Meditationsmusik, Blues oder Jazz, um nur einige zu nennen. Wenn du einfach nur deine geschwätzigen Kollegen oder den Drucker in der Nähe loswerden willst, verwende “weißes Rauschen”, um sie auszublenden.

Experimentiere und schau, was funktioniert. Leise und sanft kann dir helfen, dich auf deine Arbeit zu konzentrieren, während ein energiegeladenes Stück dich motivieren kann.

Und natürlich gibt es diese Zeiten, in denen Stille Gold wert ist.